.
?暑い日のドリンク作り☀️?
.
フランスは今真夏の様な暑さが続いています??
.
暑いとついつい冷たい物ばかり摂ってしまいますが、あまり身体を冷やし過ぎると疲れや風邪の原因になります?
.
?特に外が大好きな子供達には水分、ビタミン補給を気をつけてあげないと、すぐに身体を壊してしまいますよね。
.
そこで冷たいドリンクでも身体の体温をきちんと温存したままビタミン補給ができる美味しい健康ドリンクの作り方を紹介します??
.
材料
-りんご酢（普通の酢でも可能）水に対して1割
-水、もしくは炭酸水 酢の6倍の量
-シドルペシャワル蜂蜜 小匙1杯
-ブラックシード種 粉末状にした物（サプリメントのカプセルを割った中身でも利用できます）
-お好きなフレッシュジュース （無くても良い）適量
-レモン 半分を絞った汁
-ミントやローズマリーなどお好きな生ハーブ 適量
.
作り方
酢1 : 水6 の割合で割る。
シドルペシャワル蜂蜜を入れ良く混ぜて溶かす。
ブラックシード種を粉末状にした物（もしくはサプリメントのカプセルを割った中身）、レモン汁を入れ、今回は色付けに私はザクロジュースを入れました。
生ハーブを添えて出来上がり！
.
香りも良く、暑い日にサッパリできるドリンクです?
.
冷たいドリンクなのに、酢や蜂蜜、ブラックシードの効果で飲んだ後もお腹はポカポカ気持ちが良く、身体に優しい美味しいドリンク☀️
.
ぜひピクニックやバーベキューにも持参して身体の冷やし過ぎを防ぎましょう?
.
.
ブラックシード、シドル蜂蜜の詳細はこちらから↓↓
@hayanatural .
.
#hayanatural
#手作りドリンク
#ハーブ
#安心おやつ
#健康
#子育て
#夏バテ
#美肌
#温活
#不妊
#手作り
#シドルハニー
#ブラックシード
#ニジェール
#オイル
#蜂蜜
#暑い
#オーガニック
#ビオ